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1.散打要学些什么东西?具体!
2.散打是国家承认的体育项目吗？ 它有什么相关的正规比赛？
3.学散打到底有什么好处
4.散打和跆拳道有什么区别？
散打要学些什么东西?具体!
培养高水平武术散手运动员的科学化体系
赵光圣
摘要：针对目前武术散手运动项目发展中存在的问题，应用竞技体育发展的规律和理论，
提出建立健全一整套培养高水平武术散手运动员科学化体系的必要性及其理论构思。
关键词：武术散手；科学化体系；高水平运动员：理论
一 引 言
近年来，竞技体育焕发出前所未有的生机，培养高水平的运动员不仅形成了科学化，而且形成了体系化，这也是竞技体育自身发展的迫切需要。作为竞技体育运动项目之一的武术散手，虽然近几年发展较快，但由于其正式走上竞技体坛的时间较短，与其它竞技运动项目相比，在诸多方面还存在相当差距；尤其是培养高水平武术散手运动员尚未形成系统工程，这同目前武术散手运动在国内、国际所获得飞速发展的前景是不相适应的。武术散手要走向世界，进入奥运，必须建立一套完整的培养高水平运动员的科学化体系。很多人士也对此项专题作了相关论述，本文拟就该体系的构架进行综合论述。
二 正文
1 目标体系
目前，武术散手比赛的规模，除暂未进入奥运会外，可谓比较齐全。如全国锦标赛、全运会、亚洲锦标赛、世界锦标赛等。运动员参加什么规模的比赛?欲取得什么样的成绩?这就是目标体系。从国家体委武术运动管理中心，到省(市)及地方体委的武术主管部门，要有明确的职责和分工，要根据所属体育组织的性质和实际情况，确立各自的目标体系。
2 选材体系
目标体系建立以后，首先要解决的就是选材问题。选材不仅是选拔运动员，还应包括选拔教练员。教练员和运动员是运动训练的主体与客体，哪一方面出现问题，都会直接影响到培养高水平武术散手运动员这一系统工程的质量。
3．1选拔教练员
教练员在培养高水平运动员过程中起着主导作用。他既是运动训练过程的设计者、组织者，又是运动员的教育者和指导者。选拔出合格的教练员，是成功地培养高水平武术散手运动员的关键。
我们认为，选拔武术散手教练员，应注重以下基本素质和条件。
3．1．1强烈的事业心和工作责任感
作为武术散手教练员，必须热爱祖国，热爱体育事业，深刻认识到自己肩负的职责，一切为了武术事业；要有自我牺牲精神，不计较个人的私利，勇挑重担；要有坚韧不拔的顽强毅力，能经受住各种挫折和失败，勇于在逆境中奋起。
3．1．2必要的专业知识
武术散手教练员应该了解和掌握的专项知识主要包括训练理论知识(一般训练理论和武术散手专项训练理论)；基础理论知识(运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动生物力学、运动医学、运动心理学等)；专项理论知识(中国武术史、武术散手的特点、武术散手运动发展趋势，以及与武术散手专项有关的理论知识)。
3．1．3武术散手专业技能
武术散手教练员应熟悉武术散手专项技能。唯此，才能深刻认识竞技武术散手运动内在的规律和特点，才能对本专业具备特殊的敏感性，甚至常常能依靠自己下意识的潜思维活动和直觉，对武术散手专业领域中的许多问题做出正确的分析、判断和预见。
3．1．4熟悉训练方法
武术散手教练员要懂得教育学原理和方法的基本知识，熟悉武术散手运动训练中有关规律和原则，掌握武术散手运动训练的手段、方法和步骤，并能根据不同的训练周期(阶段)及不同的体重级别、不同的技术类型、不同的风格打法的运动员，有针对性地进行训练，真正做到因时因材施教。
3．1．5善于总结和学习，勇于探索和创新
竞技武术散手运动在不断地向前发展，作为教练员必须善于总结过去成功的经验和失败的教训，学习引进先进的技术，并用最新的科研成果和理论指导训练。在训练中，从实战出发，技战术上大胆创新，做到人有我有，人无我也有；同时，将传统的武术理论与方法，同现代科技相结合，思维领先，意识超前，力争使自己所带的队伍，走在武术散手运动发展的前列。
3．2武术散手运动员的选材
武术散手运动有其特殊的项目要求。选择最适宜武术散手项目要求的苗子接受训练，会收到事半功倍的效果。选材时，应从多方面综合进行测评。
3．2．1近年来的比赛成绩
起点高的散手队，应选拔近年来比赛成绩好的"半成品"或"成品"队员入队。并注意考察该队员的训练作风、训练年限等，看其在专项方面是否具有继续发展的潜力。
3．2．2机能状况
运动员的机能包括心血管机能、呼吸机能、神经系统机能和运动系统的机能等，应借助仪器对这些机能进行测试和评价。尤其对那些受遗传因素影响较大的机能方面(如心血管系统机能)，应重点加以测试。这些机能状况越好，潜力越大，是理想的苗子。在评定运动员机能状况时，要重点考虑到训练年限这一因素。
3．2．3体能状况
武术散手比赛时，台上两人互以对方的身体为攻击目标，相互击打，直接对抗，竞争激烈，运动强度大，比赛中几乎无喘息之机。因此，对运动员的体能要求极高(力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等)；尤其是对专项耐力(无氧耐力为主)，速度力量和爆发力等有特殊的要求。在测评时，对上述体能方面应倍加重视。
3．2．4训练年限
接受正规训练的时间短而成绩好的运动员，发展潜力大；相反，接受正规训练的时间长，而战绩平平，就只能当陪练。
3．2．5运动员的缺点
运动员的缺点有先天的和后天的。无论是哪一方面的缺点，要分析产生缺点的原因，看其是否可以改正。有的缺点是很难改正的。例如某位武术散手运动员运动成绩尚可，但其姿势及步法移动，已经形成了错误的动力定型，就很难改正了。在武术散手运动员选材时，注意观察他们的缺点，看其是否可以改正。有的运动员就是因为某些缺点无法改正，始终达不到高水平。因此，在选材时注意观察运动员的缺点是相当重要的。
3．2．6临场意识与心理素质
临场意识与心理素质，对武术散手运动员来说至关重要。有的运动员训练时水平很高，但上了擂台，则手忙脚乱，不知所措；还有的运动员遇到比自己弱的对手，打得很顺，一旦遇到比自己稍强一点的对手，则紧张害怕，什么动作也做不出来。这类运动员就是因为其临场意识和心理素质不好，虽然通过训练是可以改进和提高的，但要成为高水平的武术散手运动员极为困难。
3．2．7形态指标
武术散手比赛是按运动员的体重分级别进行的。同一级别中的运动员由于体重相差不多，身体形态在一定程度上影响着运动员今后在专项方面的发展，选材时应对一些重要指标，如身高、上下肢长度等进行测量，对身体各部分之间的比例进行测量计算，可以参照优秀运动员身体形态指标模式进行比较与评价，并考虑该运动员的技术特点和今后培养的方向。
3．2．8技术风格及特征
武术散手运动员的技术风格及特征各不相同，能适应各种类型打法的运动员当然是最优秀的，但这类运动员很少见。最可取的方法是在分析了所属级别中所有对手的情况以后，有针对性的选材。需要培养哪种类型的，就挑选哪一种类型的苗子。在这一点上，还要特别注意结合运动员的形态特征和体能特点综合考虑。
3．2．9骨龄特征和遗传因素
武术散手运动员的早期选材应特别注意这一方面。如果是为了培养大级别的运动员，就应选晚熟型的；为了培养小级别的运动员，就要选早熟型的。一些受遗传因素影响较大的方面，要参照其父母的相应指标综合评定。
4 训练体系
武术散手运动训练体系主要包括训练计划的制定；训练计划的实施与控制；疲劳的消除；合理的营养及医务监督等方面。
4．1训练计划的制定、实施与控制
武术散手的训练首先是从制定训练计划开始。教练员必须对未来的训练过程预先做出理论设计，以保证训练有目标、有组织、有计划地进行。训练计划制定后，最终是要通过教练员组织运动员具体的训练实践来完成。如何组织训练，是训练体系的中心环节和关键，即运用何种训练手段与方法、如何合理安排训练负荷等。由于训练计划是一种预先设计的指导性理论文件，不可能完美无缺；在实施训练计划的过程中，一定会存在某些不切合训练实际或不合理的地方，教练员应通过有计划地检查与评定，不断修定训练计划，对运动训练的过程实施有效的控制，以确保训练任务的完成和训练目的的实现。
4．2消除疲劳
培养高水平的武术散手运动员，必须通过长期艰苦的训练才能实现。如果没有一个能保证及时消除运动员疲劳的体系，就会导致运动员疲劳积累，从而无法继续进行训练。无论是通过变换训练手段、调节负荷等方法，还是利用药物、理疗、按摩等医学方法，只要能及时消除疲劳即可。武术散手运动员除了应注意肌肉系统的恢复外，更应重视运动员神经系统的恢复，应及时消除因训练或比赛而导致的中枢神经系统的"隐性"疲劳。及时消除疲劳，是武术散手运动训练过程中必须解决的重要问题。
4．3合理营养与医务监督
武术散手比赛强度大，对抗激烈。运动员不通过长期的大运动量、高强度的艰苦训练．就不可能在擂台上称雄。因此，必须以合理的营养，保证运动员的机体能承受超负荷的训练。合理的营养并不是要吃得多，可以保证能量消耗与摄入平衡即可，还应保证运动员摄入一些必需的微量元素和赛前减体重期间的特殊营养。此外，医务监督对武术散手运动训练尤为重要，无论是运动损伤的防治，还是对运动训练效果的诊断、疲劳的消除、营养的合理安排等，都必须在医务监督的密切配合下进行。
5 比赛体系
训练时的运动水平是不能代表擂台上的竞技水平。能把训练时所表现出的最高运动水平，最大限度地在比赛擂台上发挥出来，才是训练的真正目的。这种擂台上的真实竞技水平只靠训练是不能获得的，必须建立一整套合理的比赛体系．由大到小，环环相扣，既不能过密，也不能过疏。通过这些比赛，让运动员不断得到锻炼和提高，逐步走向成熟，最后达到高水平。
6科研体系
培养高水平的武术散手运动员，应建立一个武术散手专项的科研体系。这一点虽然目前很难做到，但从武术散手运动项目的发展来看又是必须的。因为教练员本身从事专业科研有很大的局限性，只有建立专门的科研机构，并在教练员积极参与下，对培养高水平武术散手运动员过程中的每一个关键问题，进行深入细致的研究；再把研究所得出的成果运用于具体的实践，帮助解决那些在选材和训练等方面存在的实际问题，才能使整个培养高水平武术散手运动员体系建立在科学化的基础之上，从而实现培养高水平武术散手运动员的最终目标。
三 结语
培养高水平的武术散手运动员是一项科学、系统的工程。从目前的武术散手运动发展状况来看，建立健全一套完整的培养高水平武术散手运动员的科学化体系是十分必要的。无论是目标体系、选材体系，还是训练体系，比赛体系等，都要建立在科学的基础之上，以科学的理论为指导，从而实现培养高水平武术散手运动员的终极目标。
散打是国家承认的体育项目吗？ 它有什么相关的正规比赛？
理应进入奥运会，防身自卫和容易受伤。武术散打作为民族体育精华的武术，理应成为正式比赛项目进入奥运会。
1、优点：勤加练习散打有助于强身健体和防身自卫。
2、缺点：练习散打容易受伤给自己的身体造成伤病。
学散打到底有什么好处
散打是国家承认的体育项目，也是全运会和亚运会的正式比赛项目。
1979年3月国家体委决定将散手列为竞技比赛实验项目，同年5月在南宁市举行的全国武术观摩交流大会上，散手作了尝试性的表演。
1980年，列入“全国武术对抗项目表演赛”。
1988年9月，在甘肃省兰州市举行的全国表演比赛项目，
1989年，现代散打运动被国家体委批准为正式比赛项目。
1990年的第11届北京亚运会上，包括套路和散打两大部分的武术首次成为亚运会正式比赛项目。
1994年10月22日被国际单项体育联合会接纳为正式会员。
国际武术联合会每两年举办一次世界锦标赛。
第一届于1991年在中国北京举办、
第二届于1993年在马来西亚吉隆坡举办、
第三届于1995年在美国巴尔迪摩举办、
第四届于1997年在意大利罗马举办、
第五届于1999年在中国香港举办、
第六届于2001年在亚美尼亚举办、
第七届于2003年在 中国澳门举办、
第八届于2005年 在 越南河内举办、
第九届于2007年在中国北京举办、
第十届于2009年在加拿大多伦多举办、
第十一届于2011在土耳其安卡拉举办、
第十二届于2013年在马来西亚吉隆坡举办。
散打和跆拳道有什么区别？
学散打到底有什么好处学散打到底有什么好处，生活中，说到散打，相信许多人在电视上看过。而散打是一门武术，同时它也是一项运动。而现今许多人学习散打，下面给大家介绍学散打到底有什么好处吧！
学散打到底有什么好处1学散打的好处有很多，而具体的就有下面这些：
（l）健体防身
散打是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨、壮体魄。
散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；
同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜技能的作用。
（2）锻炼品质
散打训练，从开始的基本动作、基本技术练习，到条件实战以至全面实战的练习过程中，在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的考验和锻炼。初学散打时，要忍受拉韧带的痛苦；
攻防练习时，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；加量加强度时，要克服疲劳之苦；进行实战时，要克服胆怯、犹豫、紧张、冒失等不良心理反应。
通过长期的散手训练，可以培养习者勇敢、顽强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
（3）竞技观赏
武术搏击之所以有很强的生命力，能延续到现在，除与社会文化背景以及运动的本身特点有极大关系外，其搏击形成所具备的较高观赏性，也起到了一定的作用。
在历史上，擂台比武除霸安良已传为佳话，当今不仅练习散手的多，而且观看散打比赛。对散打抱有极大热情的观众也日益增多，说明散打比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值。
学习散打除了能够强身健体以及防身之外，还可以帮助一个人锻炼自己的品质。同时，一个人如果经常练习散打，还可以增加身体的美观。
最后，从长远的角度来看，学习散打，还可以起到养生之效，不断坚持必然能够达到延年益寿的目的。所以，心动的朋友们赶紧行动起来吧。
学散打到底有什么好处2学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。
散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；
同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。
初学散打，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。
散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
武术搏击有很强的生命力，除与社会文化背景以及运动的本身特点有极大关系外，其搏击形成所具备的较高观赏性，也起到了一定的作用。
散打比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值，日益引起人们的极大关注与兴趣。中国武术徒手搏击，早在一千多年前就传到日本，当时称“唐手”，后来改称“空手”。
如今有许多国家的武术爱好者不仅喜爱中国套路技术，而且喜欢散打运动。通过与各国选手较技，不仅可以促进国际武艺交流，将中国散手运动推向世界，而且也可以增进各国运动员之间的了解和发展，促进国际文化交往。
面对当今社会的需求，我们除了要立足于养成擒敌捕盗和防身自卫的本领，去继承和发展传统武术的徒搏技术，并把杀敌技要保留到军警技术中外。
还要顺应武术徒搏技术已从总体上向体育化方向发展的趋势，到广阔的体育天地中去寻求武术徒搏技术发展的空间，开发和创制不同技击特色、不同竞赛规则的徒搏比赛方式。
武坛将因徒搏比赛方式的多样化发展，而生机勃勃，更加灿烂。武术传习者会因兼习多种徒搏技法，参加多种徒搏竞赛，而获得更为全面的发展。也只有通过这种多样化的发展，才可能全面的展示出武术的全貌，促进武术的全面发展。
散打作为一项传统的运动，他的好处是非常多的，学习散打不但可以让我们学会一些基本的防身自卫技术，而且还可以强健体魄，而且还可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神。
因此学习散打的作用是非常大的` ，大家在平时不妨接触一些散打的基本知识。
散打的简介
散打的名称前身以前称为散手，是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。
它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。
原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽搏斗并学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。
现代的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。
中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。
散打—鞭腿现代的武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态；
找出其中带有共性的规律，即通过把中国各拳种门派的拳法、腿法进行规整并最终总结出它们的基本运动形式。经过高度抽象，最后确立的进攻技术。
1、内容差异散打主要利用以踢、摔、打结合的攻防技术，拳脚结合见招拆招，而跆拳道的技法中，腿法基本占了一大半，拳法多是用来防守和格挡。散打拳脚结合都可攻可守，而跆拳道则是腿为攻拳为守。
2、实用差异
跆拳道的实用性主要体现在腿部，以腿部为主要的攻守点，而散打则能是拳脚结合攻守兼备。简而言之就是跆拳道一般主要是从腿部将人撂倒，而散打则上可出拳下可伸腿，攻与防都更胜一筹。
3、效果差异
跆拳道主要以腿法为主，所以学习跆拳道锻炼出的效果一般在腿部体现得较为明显，而散打更为全面，跆拳道能练出的效果一般散打都能练出来，甚至效果更好更多。
4、目的差异
跆拳道出于技法的限制，腿部效果惊人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明显，实用性并不是很高。散打则基于武术根本，形散意不散，讲究的是面面俱到，是全身都调动起来的锻炼方式。
好了，今天关于“奥运知识大百科散打什么”的话题就到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“奥运知识大百科散打什么”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的生活中更好地运用所学知识。