nba之巨星养成_nba之巨星崛起小说
很高兴有机会参与这个nba之巨星养成问题集合的讨论。这是一个多元且重要的话题，我将采取系统的方法，逐一回答每个问题，并分享一些相关的案例和观点。
1.如果把当年的热火三巨头中的波什换成安东尼！热火能拿几个冠军？
2.浓眉夺得生涯首冠掩面哭泣，除了因为激动，还因为什么？
3.如今的艾弗森一年究竟能够收入多少钱呢？
4.我身高才一米6左右现在16岁，老妈才一米五几，老爸顶多一米6多一点，我想长高到一米7多，请给我出出主意
5.卡特为什么20多年没有拿得出手的荣誉？
6.学会自律中考作文500字
如果把当年的热火三巨头中的波什换成安东尼！热火能拿几个冠军？
我们都知道，在2010-2014这4年的时间里，迈阿密热火队连续4次杀入总决赛，并夺得了2次总冠军，分别是击败雷霆和马刺，当然2次失利也是输给了当时的小牛和马刺，当时热火队之所以那么有竞争力，还是依靠詹姆斯+韦德+波什的三巨头组合。如果把波什换成安东尼的话，小马哥觉得，热火或许只能拿一个总冠军了！！
1，波什的作用不可比拟
虽然说，当时的热火主要以詹姆斯+韦德作为主要的进攻发起点，这哥俩让热火队的外线攻防两端十分的恐怖，抢断快攻暴扣成为每场的保留节目，但是我们也知道， 当时热火队最大的缺点就是内线几乎真空。刨去波什之外，热火队那几年的内线主要是哈斯勒姆，鸟人安德森，典狱长乔尔安东尼，还有新秀皮特曼。能够真正称得上轮换的只有波什和哈斯勒姆，所以说詹姆斯不得不增重，在某些特殊时段顶上四号位。
而如果把波什换成安东尼，的确热火队的进攻火力会无限的增强，毕竟安东尼号称进攻万花筒，他的得分手段比波什强太多了，10-11赛季，安东尼场均25.2分+7.6篮板，而波什只有18分+7.9篮板，看似安东尼更强，实则不然。 波什之所以场均得分跌落20分，那是因为球权的牺牲，波什更多的把精力放在了内线的防守上，他作为热火内线唯一一个身高超过2.1米的靠谱大个子，场均能够送出1次封盖，这是安东尼不可做的。可以说，波什能做的安东尼做不了，安东尼能做的波什可以做到。
2，当然了，如果安东尼能够联盟，组成詹姆斯+韦德+安东尼的组合， 那么至少在第一年对阵小牛的时候，或许热火队能够取胜，毕竟当时防守诺维斯基是不可能的，还不如以进攻为主，这个时候安东尼就突出作用了。当然像对阵雷霆，马刺，他们的内线拥有帕金森，伊巴卡，邓肯，斯普利特，热火真的没戏啊！！
如果假设成立，安东尼替换波士加盟热火与詹姆斯和韦德组成三巨头，我认为热火靠这三位全明星球员很难拿到一个总冠军！
下面就让我具体分析一下詹姆斯、韦德、安东尼这三名球员在一起不能成功的理由：
做为香蕉船四兄弟的这三人，私下里的关系无须质疑，但是场上打球就和场下的兄弟情不同了。波士当时加盟了热火牺牲了自己很大一部分的球权这是有目共睹的，从原先的龙王但热火时期的收敛这是安东尼无法实现的。同样做为小前锋位置的安东尼和詹姆斯，都需要大量球权握在手中才能发挥自己本身最大的价值。但是球队只需要一个领袖，安东尼必然成为那个牺牲品，沦为蓝领的安东尼你觉得他会比波士在热火的低位重要么？
换个方面来说，波士的打法即可以在外线投三分拉开空间，又可以内线强硬防守守住球队的最后底线，是一个典型的攻防俱佳的全明星球员。而安东尼明显是攻强于守，需要大量球权，热火的整体进攻和防守效率就会大打折扣。就拿总决赛上雷阿伦最后一个救命三分来看，是波士抢到了决定总冠军走向的一个篮板，所以说波士在热火的价值被远远低估了！
假如这三人在一起打球，毫无疑问韦德打二号位，詹姆斯打三号位，安东尼打四号位。这样整支球队的平均身高已经降了下来，篮板球将很难保证，再加上安东尼在四号位上的糟糕防守，这支热火队在面对季后赛针对时将会毫无办法。打顺风球这支新热火队将会所向披靡，但是逆风需要球队防守时这支球队将会很难匹配！
综上所述，用安东尼替换波士我认为热火不会拿到一个总冠军，你无法靠一支防守不成型的球队赢下哪怕一次总冠军！
目前，NBA正在众所周知的情况影响下处于停摆期，各支NBA球队不仅没有比赛可打，还不被允许进行全队的合练。在这种情况下，年轻球员算是可以充分利用这段时间发展自己的爱好，但是老将恐怕就可能告别职业球员生涯了。
本赛季，卡梅隆-安东尼非常艰难地在波特兰开拓者队得到一份合同，这还是拜主力中锋努尔基奇因伤休战所赐。作为一名顶尖的得分手，安东尼防守态度和技巧都很一般，这也是他为什么在NBA越混越艰难的主要原因：随着年龄增长，他的得分稳定性也在下降，进攻和防守都不行的球员没法在NBA站稳脚跟。
看着安东尼球员生涯晚景凄凉，不禁令人感慨。但其实安东尼本应有冠军戒指在手，是他自己做出了错误判断，最终失去了机会。
在2006年，一起出战完在日本的男篮世锦赛后，勒布朗-詹姆斯、德维恩-韦德和克里斯-波什就相约跟母队续约了3+1的合同，在最后一年有球员选项可以跳出合同。这样的决定为他们在2010年于迈阿密热火队聚首提供了最好的基础。
但其实卡梅隆-安东尼也可以这么操作，但是他当时想要一份更稳定的长约，于是跟丹佛掘金队续约了一份五年的合同，还没有跳出条款。这样一来，安东尼就错过了跟詹姆斯以及韦德联手的机会。要知道，相比于波什，安东尼跟詹姆斯以及韦德的关系更亲近。
当初在詹姆斯和韦德身边，波什确实被削弱不少，就像是一个陪衬。但是能力比波什强一些的安东尼肯定不会遭遇这个对待，他跟詹姆斯、韦德联手的进攻火力也要更胜一筹，或许那支热火队就不会只有两个总冠军了。
你好楼主，很高兴回答你的问题。
个人认为，如果把波什换成香蕉船兄弟当中的安东尼，那么，效果可能会适得其反。如果单纯看巅峰期个人能力，安东尼或许比波什更强，但是在适配性上波什要比安东尼更加适合那支热火队，如果强行让安东尼、詹姆斯和韦德组成热火三巨头，他们很可能一个总冠军都拿不到！为什么这么说呢？主要是会存在以下两个问题。
一、如果安东尼是热火三巨头之一，必有一人出现在不擅长的位置
篮球是个团体项目，一名个人能力更强的球员虽然能够在一定程度上提升一支球队的战斗力和统治力，但并不是五名能力强的球员就能够组成一支冠军之师，合适的才是最好的。这句话在NBA比赛当中同样适用，作为03一代的探花秀，安东尼在巅峰期的带队能力以及个人能力都要比波什更加出色，但是他却不适合和詹姆斯、韦德组成三巨头。
其中一个非常重要的原因就是詹姆斯和安东尼在场上的位置重叠，如果让他们组成三巨头，必然有一人需要顶到大前锋的位置上，詹姆斯作为球队进攻的绝对核心，他成为球队组织型小前锋的概率更大，安东尼虽然有打大前锋的能力，但是这并不是他最擅长的位置，而且让安东尼去内线搏杀，也无法将他的威胁最大化，纯粹就是资源浪费了。
二、安东尼个人防守能力
还有一点很重要，就是防守能力，这一点是他和波什最大的差距，作为一支想要夺得总冠军的球队，攻防兼备是最基本的要素，如果让安东尼替代了波什，那么热火队的内线防守能力将大幅下滑，而且安东尼在进攻端并不是一个出色的整体篮球践行者，他的存在一定程度上会削弱詹姆斯的作用。
所以，综上所述，那些年的热火三巨头从各个人员配置上都是合理的，如果强加入一个安东尼，反而会打破球队的正常运转。
我是煜东霸球探，很荣幸能够分享自己的观点给大众听:
作为一个资深的热迷，初识NBA，就可以见证热火三巨头的组成，到建立起王朝的过程。可以说目睹了一个王朝的兴衰荣辱，用自己的青春见证了这项伟大的 体育 魅力。
波什，作为热火三巨头中最“弱”的球星，在建立初期，也始终受到媒体跟球迷的质疑，认为波什是伪巨头，顶着巨头的名声，干着蓝领的工作。
其实波什是被严重低估的球员，因为他的性格，能心甘情愿的作为球队的第三得分手，而且能够做到任劳任怨，诸如詹姆斯，韦德，他们都需要球权在手，才会通过撕裂空间进行得分，而波什可以做到提升防守，在需要自己得分的时候站出来就好。詹姆斯韦德轮休的时候，波什带领热火绝杀马刺，就是他能力的证明，13年总决赛人们不会忘记是波什的关键篮板与关键封盖，让热火偷的总冠军戒指的关键一战。波什作为三巨头牺牲最大，却能让三巨头发挥的威力最强。
而安东尼，个人技术能力全面，单打王，一旦与其他球员组合，也会贡献自己的能量，只是7＋1未必＞2。
我们来数数跟安东尼合作过得球星，在掘金与艾弗森组成的后场黄金双枪中，在尼克斯与小斯，拳王的组合中，在雷霆与威少，乔治的组合中，在火箭与哈登，保罗的组合中，无一不是失败的。
安东尼团队配合意识不是很强，或许他从小到大养成的那种性格，不善于合作，只知道通过自己的个人英雄主义来拯救球队，这种方式方法随着联盟格局的变化，在联盟中越来越没有立足的地位。
回到话题，如果热火三巨头把波什换成安东尼，夺冠几率为零，他们三个都需要球权，只会导致球场上混乱，无法真正打球。赢得胜利总是需要人牺牲的，而安东尼做不到。
致敬，热火三巨头的传奇故事。
对于整个NBA联盟来讲，09-10赛季结束之后的休赛期，骑士队的绝对核心勒布朗詹姆斯宣布将自己的天赋带到迈阿密，携手韦德和波什组建热火三巨头让NBA进入到了一个球星巅峰期抱团的时代，随后的骑士版三巨头和杜兰特巅峰期加盟勇士队都和热火三巨头组建后，四年闯入总决赛，其中两次拿到总冠军有很大的关系！那么如果把波什换成香蕉船兄弟当中的安东尼，能否取得更好的成绩呢？ 个人认为，单纯看巅峰期个人能力，安东尼或许比波什更强，但是在适配性上波什要比安东尼更加适合那支热火队，如果强行让安东尼、詹姆斯和韦德组成热火三巨头，他们很可能一个总冠军都拿不到！
作为一项团队型的项目，一名个人能力更强的球员虽然能够在一定程度上提升一支球队的战斗力和统治力，但并不是五名能力都强的球员就能够组成一支冠军之师，合适的才是最好的，这句话在NBA比赛当中同样适用，作为03一代的探花秀，安东尼在巅峰期的带队能力以及个人能力都要比波什更加出色，但是他却不适合和詹姆斯、韦德组成三巨头。
其中一个非常重要的原因就是詹姆斯和安东尼在场上的位置重叠，如果让他们组成三巨头，必然有一人需要顶到大前锋的位置上，詹姆斯作为球队进攻的绝对核心，他成为球队组织型小前锋的概率更大，安东尼虽然有打大前锋的能力，但是这并不是他最擅长的位置，而且让安东尼去内线搏杀，也无法将其的威胁最大化。
而且安东尼在其职业生涯当中，一直都存在的问题就是防守太差，这一点是他和波什最大的差距，作为一支想要夺得总冠军的球队，攻防兼备是最基本的要素，如果让安东尼替代了波什，那么热火队的内线防守能力将大幅下滑，而且安东尼在进攻端并不是一个出色的整体篮球践行者，他的存在一定程度上会削弱詹姆斯的作用。
在本赛季开打之前的休赛期，安东尼一度面临无球可打被迫退役的情况，但所有人都知道安东尼仍然有着场均砍下15分左右的能力，而詹姆斯所在的湖人队一度被传是安东尼最有可能的下家，但是最终湖人队并没有签下安东尼，最根本的原因就是安东尼的个人风格不适合一支冠军之师，这还是在让他在湖人队打替补的情况下，更不用说在当年热火队扮演绝对核心的地位。
从私人关系来讲，詹姆斯、安东尼和韦德要更近一点，但是竞技 体育 向来不是一个讲私人感情的地方，无论是当年在热火队，还是如今在湖人队，詹姆斯的首要目标都是夺得总冠军，这也是两次都没有和安东尼合作的原因，安东尼的加入会让球队夺冠的概率降低是根本因素！
估计会比较困难，可能一个都拿不到。
这三个人都需要出手权，安东尼打无球的话，个子矮，篮板不够出色，进一步降低热火本就比较弱的内线实力。
波什的作用还是无法取代的，他可以打无球，拉出来投三分，内线也有一定的身高臂长，替换安东尼是不太合理的。
这个真的不好说，安东尼与詹姆斯，韦德的组合并不一定就比波什的好。
热火队当年组建的“三巨头”，詹姆斯，韦德，波什让很多人胆寒，他们也确实夺得了两次冠军。只不过后来詹姆斯回到骑士，他们的大业才没能继续。
有球迷就这样假设了，如果当初把波什换成安东尼，热火队会不会多得几个冠军哪？
我们看看双方的数据，波什在热火队几乎没有太多球权，但是他仍然送出场均差不多17+8的数据吧。
安东尼在热火那个时代，他是在尼克斯度过的，最高赛季场均28.7分，6.9个篮板，显然安东尼的数据更好。
但是这就是说换成安东尼热火队能够更多的夺冠么？
其实不然，我们看看热火队的分工，当时韦德让出球权，树立了以詹姆斯为核心的打法，热火队才完成了蜕变。
而且波什是内线的核心，虽然他的数据没有那么亮眼，但是波什在小个阵容以及篮板球保护方面做的还是可以的。
不要说什么“波一板”，波什当年那个关键篮板球才为球队夺冠奠定了基础。
而安东尼最拿手的就是得分，但是热火队真的不缺得分的人，韦德都在那嗷嗷待哺，他们需要一个内线防守核心，这些安东尼做不到。
历史 没有假设，我们看到了他们曾经的辉煌，但是也不要泯没每一个人
对于整个NBA联盟来讲，09-10赛季结束之后的休赛期，骑士队的绝对核心勒布朗詹姆斯宣布将自己的天赋带到迈阿密，携手韦德和波什组建热火三巨头让NBA进入到了一个球星巅峰期抱团的时代，随后的骑士版三巨头和杜兰特巅峰期加盟勇士队都和热火三巨头组建后，四年闯入总决赛，其中两次拿到总冠军有很大的关系！那么如果把波什换成香蕉船兄弟当中的安东尼，能否取得更好的成绩呢？个人认为单纯看巅峰期个人能力，安东尼或许比波什更强，但是在适配性上波什要比安东尼更加适合那支热火队，如果强行让安东尼、詹姆斯和韦德组成热火三巨头，他们很可能一个总冠军都拿不到！
如果安东尼是热火三巨头之一，必有一人出现在不擅长的位置
作为一项团队型的项目，一名个人能力更强的球员虽然能够在一定程度上提升一支球队的战斗力和统治力，但并不是五名能力都强的球员就能够组成一支冠军之师，合适的才是最好的，这句话在NBA比赛当中同样适用，作为03一代的探花秀，安东尼在巅峰期的带队能力以及个人能力都要比波什更加出色，但是他却不适合和詹姆斯、韦德组成三巨头。
其中一个非常重要的原因就是詹姆斯和安东尼在场上的位置重叠，如果让他们组成三巨头，必然有一人需要顶到大前锋的位置上，詹姆斯作为球队进攻的绝对核心，他成为球队组织型小前锋的概率更大，安东尼虽然有打大前锋的能力，但是这并不是他最擅长的位置，而且让安东尼去内线搏杀，也无法将其的威胁最大化。
攻强守弱让安东尼不是一名合格的总冠军球队成员
而且安东尼在其职业生涯当中，一直都存在的问题就是防守太差，这一点是他和波什最大的差距，作为一支想要夺得总冠军的球队，攻防兼备是最基本的要素，如果让安东尼替代了波什，那么热火队的内线防守能力将大幅下滑，而且安东尼在进攻端并不是一个出色的整体篮球践行者，他的存在一定程度上会削弱詹姆斯的作用。
在本赛季开打之前的休赛期，安东尼一度面临无球可打被迫退役的情况，但所有人都知道安东尼仍然有着场均砍下15分左右的能力，而詹姆斯所在的湖人队一度被传是安东尼最有可能的下家，但是最终湖人队并没有签下安东尼，最根本的原因就是安东尼的个人风格不适合一支冠军之师，这还是在让他在湖人队打替补的情况下，更不用说在当年热火队扮演绝对核心的地位。
从私人关系来讲，詹姆斯、安东尼和韦德要更近一点，但是竞技 体育 向来不是一个讲私人感情的地方，无论是当年在热火队，还是如今在湖人队，詹姆斯的首要目标都是夺得总冠军，这也是两次都没有和安东尼合作的原因，安东尼的加入会让球队夺冠的概率降低是根本因素！
在2010年的那个夏天，随着对于总冠军的渴望，詹姆斯决定把天赋带到迈阿密热火。与韦德，波什组成三巨头，联盟正式进入巨星抱团的时代。果然就像众人想的那样四进总决赛，两次捧得奥布莱恩杯。
詹韦连线，一次又一次的视觉盛宴。但是我们似乎很少听到关于波什的事情。是的，对于詹姆斯和韦德来说，三巨头中波什是最不起眼的那一个。
没有爆炸的得分，没有犀利的突破，没有激动人心的绝杀。但是你不能否认波什的作用，因为在球队中，波什尽心尽力的干着最脏最累的活，拼尽全力的防守，抢篮板。总有人在台前光鲜亮丽，也总要有人在幕后默默无闻。
篮球是团队运动，不是个人实力的简单加法，更重要的是合适，和配合。球权是一定的，总要有人做出让步，而波什就是那一个。
假如把波什换成安东尼，先不说位置上的重合，就安东尼的防守能力和波什相差的也不是一星半点儿。安东尼本就是进攻型球员，防守又是短板，要凸显出安东尼的作用就必须有足够的球权。
詹姆斯也是如此，这样球权分配就是很大的问题，再加上位置重叠，有人去打不擅长的位置，实力必定又是缩水。所以如果安东尼顶替了波什，那么詹姆斯的冠军之路会更加艰难吧。
浓眉夺得生涯首冠掩面哭泣，除了因为激动，还因为什么？
这是个中投的:中近距离投篮训练：经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右
或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时
手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨......
下面是些基本功:
投篮姿势
投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
运球姿势
运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行
传球姿势
自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
自传自接
与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。
过人姿势
两脚均可做为轴心，在选从左边
三步上篮
从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
蛇行跑
向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。
转身投篮
背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以
行进间转身
行进间传球
左右手传球
螃蟹步
向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
当然我并不知道你目前的篮球技术水平达到了一个什么程度，但无论是谁，无论达到了多高境界，实践证明（不仅是篮球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高难"动作的基础。比如说，你要想在空中（垂直地面）旋转三百六十度，然后当防守你的队员，落地的时候，你还在空中仍然可以把球投进蓝框，将会产生什么样的效果，你也肯定会想象出来；如果虽然你在空中完成了一个（旋转）的高难动作，结果没有把球送进蓝框（而得分），恐怕谁都为你而遗憾。最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。
至于练习弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。
篮球控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
如何跳的高:
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`
当然是街头的.体育馆里的除外.
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.
二,具体身体各方面要求
1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.
8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.
三,实施过程(分几段)
当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.
(1)篮球专项练习:
扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.
(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到.
练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.
以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.
(运球,防守,投篮等等)
运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.
(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.
(2)弹跳专项练习
没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.
A.独立于篮球.
1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张
对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。
负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。
以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。
3。脂肪消耗以及对抗力量练习
游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。
B.与篮球相关素质练习.
1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.
2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.
4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样.
好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护.
扣篮最常见的伤害如下:
1.脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了.
2.手腕手臂骨折:也很常见,一些人 可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记没学会爬之前不要去走.开始扣要注意一点,不能兴奋 过度.这个时候最容易出现伤害.
3.和别人相撞:因为你跳的高,动量大`和别人相撞很容易受伤`所以不是万不得已在人多时 千万不要扣,自己娱乐一下就好了`除非有姑娘在旁边这个我支持!
4.被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀和鄙视别人`这个 在前面强调过了.
好了`下面正式开始扣篮训练:
1.选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM,如果是手指的 话那肯定会砸框,控制的好的话`你如果能半个手掌过框也能扣)
2.初开始找那种2.8左右篮框扣,因为你对这个高度绰绰有余.只是这个框难找`可以到一些 小学去找,或者一些老古董级的篮框被砸的下垂的去体会,有条件可以自己买个学校篮板自己调节`(强烈推荐,美国很多小孩子扣篮就是这么练的).在这个高度你上可以体会各种姿势 `就像学任何东西一样`简单的东西越要做好.不要拉框`因为很危险.在这个高度上可以体会 飞翔的感觉等你有了这些做基础后可以在去更高的篮框上尝试.
3.几个朋友一组`尝试空接.并且人为设置一些障碍`尝试运动中扣篮`等熟练后`找朋友做活动靶来防守你只要意思到了不要真正阻碍你`在这样情况下练习.现在基本上ok了.
4.高个子朋友要特别注意自己的腾空高度和动作潇洒程度,以及难度.不然你的扣篮没意义.不算什么.一个190以上的扣篮不算什么,没有值得炫耀的.同样一个经过训练的180-185的3米左右的篮也不希奇.所以高个子的要在动作编排上下工夫. 矮个子朋友能扣篮已经非常不错了`你们只要跳起来扣就必然是精品.你们最需要注意的是个人的保护`因为矮个子特容易受伤.你们应该在最需要展现自己的时候来一记扣篮`你们会成为英雄
如今的艾弗森一年究竟能够收入多少钱呢？
浓眉?安东尼戴维斯得到生涯首个总冠军后掩面哭泣，但这不是悲伤，委屈是喜极而泣，这是一种高兴、狂喜情感的迸发。安东尼戴维斯在夏天加盟洛杉矶湖人队后，一直受到各大新闻媒体和球迷的重要期盼，所承受的压力比他在进入联盟时要多得多，进入联盟这些年他虽然个人表现的非常突出，但是带领球队方面做得比较糟糕，在联盟的前几年，他虽然带领过鹈鹕队进入过季后赛，但是都在季后赛第一轮就被击败，后来因为拉简隆多的加入安东尼戴维斯成功突破了第一轮进入到第二轮，但这一次所得到的结果还是一样，始终没有办法冲出狂野的西部。
所以当安东尼戴维斯进入联盟七年后，他对于自己的篮球事业轨迹可能有了另一番认识，于是，他向球队提出申请交易。但是他这样的做法也饱受了当地球迷的谩骂和责怪，球迷认为他这样是逃避责任，不能配成为一个当家球星。所以在夏天安东尼戴维斯被交易到湖人后只要在场上的表现不符合球迷的期盼就会受到铺天盖地的舆论谴责。
虽然安东尼戴维斯从来没有在新闻媒体采访时表露出任何的负面情绪，但是夜深人静时他所承担的压力是没有人能够知晓的。他现在所经历的这些事情有一个人在十多年前也同样经历过，那个人就是他现在的最佳队友联盟第一人勒布朗詹姆斯。被称作天之骄子的勒布朗詹姆斯在零三年以状元身份被骑士队选中后，曾带领骑士队披荆斩棘。短短几年骑士队就站在了总决赛的舞台上。
但是，因为球队管理层等一系列的问题，导致勒布朗詹姆斯身边没有强大的帮手能够推勒布朗詹姆斯一马。这也就导致了后来勒布朗詹姆斯败走迈阿密热火。那时候的勒布朗詹姆斯同样遭受着球迷的诅咒和谩骂。但他所遭受的待遇要比现在安东尼戴维斯惨的十倍百倍那么多。所以勒布朗詹姆斯很了解，现在安东尼戴维斯的状况。作为球队的老大哥勒布朗詹姆斯用自己的亲身经历告诉安东尼，戴维斯应该如何解决，现在他说面对的局面。怎样来释放压力怎样来，保证自己的身体健康来，提高比赛的竞技能力。
他倾其所有地告诉安东尼戴维斯，并且曾经在训练时他跟安东尼戴维斯说，如果他最终夺得总冠军也一样，会哭的泣不成声。那时的东尼戴维斯还对勒布朗詹姆斯说他得总冠军一定不会哭，因为他那时只有开心和快乐。但是如今夺冠后，安东尼戴维斯却在现场哭的泣不成声。采访时他说这是快乐的眼泪，在得到冠军的那一刻所有的情绪都上来了，他终于不再是那个空砍群的群主。是真正意义上的?美国之子?了。
我身高才一米6左右现在16岁，老妈才一米五几，老爸顶多一米6多一点，我想长高到一米7多，请给我出出主意
作为96年的黄金一代冠军，阿伦·艾弗森虽然身高只有1.83米，却在NBA联盟取得了无与伦比的成绩。很多人认为他是NBA历史上继迈克尔·乔丹和科比·布莱恩特之后的第三大得分后卫。对于的艾弗森来说，他也收到了很多生日礼物，其中姚明拿到了养老金，一个月只有1800美元。艾弗森有多少？说到这第一份礼物，艾弗森终于可以在45岁之后拿到自己的养老金了。为了保证NBA球员晚年的生活，在NBA效力三年以上的球员，每个赛季都会得到一部分养老金。这些球员到了45岁以后，每个月都可以领取一定的养老金。这个养老金的数额也是根据球员缴纳的比例和在NBA的服务年限。一般来说，45岁以后，每月养老金收入为306.34美元。NBA有很多巨星，他们整个职业生涯工资都挺高的。私下里，很多NBA球员也会承担各种商业活动。很多NBA球员退役后都是百万富翁，但很多球员却不幸破产，因为他们不善于理财，挥霍无度。艾弗森是一个经常被媒体曝光破产的巨星。他现在一年能挣多少钱？艾弗森每年能赚多少钱？传闻艾弗森已经破产多次。艾弗森每年能赚多少钱？难以置信艾弗森，曾经的联盟头号得分后卫，在当时是出了名的，因为他那张扬不羁的性格受到了无数球迷的喜欢。
在当时退役之前，他可以说是和科比平起平坐，人气不亚于科比。即使是现在，艾弗森的人气还是挺高的！正是因为艾弗森的强大影响力，他整个职业生涯赚了不少钱，单他的工资总额就高达1.4亿美元，而这是在不添加其他商业活动的情况下获得的！退役后，艾弗森过着相当奢侈的生活，但后来因为艾弗森朋友太多，朋友太多，退役后又没有稳定的收入来源，以至于资产很快流失。后来有消息说艾弗森穷到买不起汉堡。
如果艾弗森这个时候开始领取自己的养老金，他一个月可以赚2859美元，平均年收入3.4万美元左右。虽然这个钱不多，但是可以算是对玩家的一种保障。当然，玩家也可以延迟领取养老金。如果艾弗森50岁开始领取养老金，他的月收入可以提高到4288美元，年收入可以达到52456美元，这仍然是一个很好的收入。
卡特为什么20多年没有拿得出手的荣誉？
生活守则1：充足的睡眠。处于生长发育旺盛期，睡眠时会分泌大量的生长激素。经测定，睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒时多三倍。尽可能在晚上10点以前睡觉。如果能睡得沉一些，这样不仅能解除疲劳，还可以促进生长激素的分泌。而要想睡得沉，就要养成有规律的生活习惯，按时睡觉起床。生活守则2：多晒太阳。长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。生活守则3：坚持适当的运动。选择一些适合身体状况和体力的运动，并坚持下去，有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。此外，慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。长不高是有各方面原因的，如身体机能差，消化系统弱，导致不能及时吸收必要的营养而影响长高。除了要改善身体机能外，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，如少喝碳酸饮料，多睡觉等等.孩子的身高，除遗传原因，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。最后祝你有个满意的身高。
学会自律中考作文500字
如果将卡特放在当今，可能能成为NBA数一数二的锋卫摇摆人，但在卡特那个年代，联盟内高手如云，不仅有除卡特以外的三大分卫，科比、麦迪、艾弗森，还有后起之秀詹姆斯、韦德等。卡特在退役之前拿到过最高的个人荣誉为99-00赛季的扣篮王，在团体荣誉上入选了一次最佳阵容第二阵容。除此之外卡特没得到总冠军，也没拿下过MVP的奖杯。“四大分卫”中仅仅有科比一位球星获得过总冠军，其他三位成为了那个时期最优秀的“无冕之王”，我们从这里就可以看出，当时联盟的竞争有多大，同位置球员之间的相互争强让当时的每一个奖项荣誉都变得十分有含金量。
还有一个原因是因为卡特性格不如其他三位分卫那样争强好胜，艾弗森单核带队进入总决赛、麦迪35秒13分、科比对阵猛龙81分都能说明他们有超乎常人的好胜心，但卡特并非如此，除了给球迷带来过一次撞击眼球的扣篮盛宴，卡特的球场表现没给球迷带来很多难忘的经历，卡特打球风格稳健，可以做“龙王”，也甘愿做绿草辅助其他球星，在15-16赛季，卡特拿下最佳队友奖也恰恰说明了他对于荣誉的争夺不是太重视或者说是随遇而安。
从我们现在来看，卡特的荣誉确实不算饱满，甚至不如当今许多球队普通球员的奖项多。在2007-08赛季，效力于篮网的卡特场均砍下了21.3分6个篮板5.1次助攻1.22个抢断与0.43个盖帽，命中率高达45.6%，换在现在绝对可以入选全明星，但由于球星如云。竞争实在激烈，那个赛季的卡特未能进入全明星。
所以我们说明这个问题时，不能用现在的眼光去看待以前的事情，卡特能在那个身体对抗激烈的时代得到这些荣誉已经算是一名优秀的球星了，当时联盟奖项的含金量远远大于当今。
很高兴回答你的问题。首先我们要锁定一个范围，在四大分卫里面，卡特的荣誉是最少的。进入NBA最佳阵容次数最少，也是四大分卫里面唯一一个没有进入过“一阵”的。下面具体说下我的看法。
开头语：文斯卡特何许人也？对于很多80后甚至70后的球迷来说，卡特绝对是这些球迷心中不可磨灭的印象，甚至是很多NBA篮球迷的初恋。当年叱咤NBA的“四大分卫”就有卡特的一席之地，他也是可以比肩艾弗森，麦迪以及科比的存在。但是我们不得不承认的是，与上述三位大神相比卡特的荣誉确实太少了。
在这四大分卫当中，卡特是唯一一个没有入选过最佳一阵的球员，同样的，他入选最佳阵容的次数也是最少的，只有可怜的两次。这与他全明星票王的身份似乎极度不符，我们甚至可以这么说，卡特是全明星赛设置以来。荣誉最为惨淡的全明星票王，当然，对于喜欢卡特的球迷来说，这些荣誉不过是过往烟云，甚至对于他自己来说也是这样的。在本世纪初期，卡特绝对是NBA的流量保障，要说他没实力，这肯定是不对的，那么为什么卡特的荣誉会如此之少呢？今天我们就不妨来讨论一下这个话题。
时代造就下的悲剧，乔丹之后已经不是分卫的时代了首先就是这个时代的悲剧。卡特是乔丹第二次退役之后崛起的一代球星，联盟刚刚失去乔丹，人们都期盼着乔丹接班人的迅速出现，这才有了“四大分卫”的崛起。但是，尽管四大分卫夺走了绝大部分的眼球，可是在当时的篮球战术板上，得分后卫并不是一个十分受到重视的位置。
在本世纪初期。“得内线者得天下”这句话依然有效。只不过内线的霸权正在逐渐的从五号位转四号位上，优质的大前锋已经成为一只夺冠球队的标配，当然，你要是有一个奥尼尔级别的中锋也可以夺冠，所以以我们看到的是，年轻的吉诺比利和帕克即便是还没有达到一流球星的水准，也依然可以靠上邓肯这个超级大前锋的拿到总冠军，而反观科比，在没有奥尼尔之后，即便是场均能够轰出35分的高分，却连季后赛首轮都无法突破。这就是差距，如果让你在那个时代选择一个建队核心的话，相信任何一个有眼光的专业主教练都不会选择一个全明星后卫，而是会选择一个全明星的中锋或者是全明星的大前锋。所以，打分位出生的卡特自然也就成为了那个时代的悲哀。
四大分卫当中，只有。科比一个人拿到过总冠军，这就是最好的例证，而事实上科比五次总冠军之旅，全部都有顶级的内线为其护航——三连冠时期的奥尼尔以及后来两连冠时期的加索尔。假如没有这二位，相信科比的境遇未必会比其他三大境遇要好。
艾弗森搭档过的最好中锋，只不过是会防守不会进攻的穆大叔；麦迪倒是搭档过姚明，只可惜两人饱受伤病的困扰，而且姚明的综合实力也远达不到奥尼尔的级别；至于卡特，他在鼎盛时期也曾经遇到过两个比较不错的内线：一个是在篮网时期的肯扬—马丁，但是不好意思他的实力或许还达不到冠军的级别，而另一个就是年轻的龙王波什，但是那个时候的他那个时候的波什显得太过稚嫩。所以其他三大分卫都没。堪称顶级的内线球员作为辅助，因此他们也就没有获得总冠军，这显就得很自然。
所以说这是一个时代背景造就下的悲剧，尽管卡特曾经与基德这样的顶级球星合作过，但是基德也支付也不过是一个控卫，这就好比是艾弗森与安东尼的合作一个道理，外线双子星的搭档在卡特巅峰期的那些年代里根本不足以去冲击总冠军。
天赋与转型，卡特总是落后于其他三人说实话，如果卡特可以晚十年进入NBA的话，那么他所获得的荣誉肯定要比现在多，我认为至少他可以进入一次联盟一阵。在卡特保持巅峰的那个年代。对于得分后卫的使用，更多的还是以杀伤对手的内线为主。所以像艾弗森鬼魅的突破，科比在内线油漆线线附近的翻身跳投以及麦迪冲进内线的干拔，都是在得分后卫这个位置里面最有效的武器，而卡特呢？不好意思，除了扣篮之外，卡特最得意的技能是他的投篮。
卡特生涯的三分球命中率高达高达37.1%。在整个职业生涯当中，甚至有接近半数的赛季命中那个能够超过40%，这在四大分卫当中是最高的，只不过是因为卡特劲爆的扣篮掩盖了他超强的投篮能力。但是单纯的作为投手，在那个年代似乎很难能够达到顶级全明星的级别。诸如雷阿伦与斯托贾科维，。已经是当时联盟中最顶尖的射手了，这两个人也从来没有进入过联盟的最佳一阵。所以，卡特在巅峰时期的这种打法，对于当时的锋卫摇摆人来说并不是一个很吃香的打法。联盟不会为一个投手设置更多的战术，他们只能是战术的“绿叶”。
假如说放在现在这个年代，教练都会为自己的外线射手提供更多的战术支持，尤其是在现代篮球当中，讲究提速的情况下，联盟更喜欢那种杀伤内线突击能力更强的控球后卫，所以说持球突破进入内线得分的重任，更多的被压在了一号位身上。
所以这就是时代造就了一个悲剧。卡特的这种打法，在当时那个时代看来并不是很受到主流战术的欢迎，尽管他的得分方面并不亚于其他三位超级得分后卫，但是我们在说起四大分卫的时候，总是更多的会首先提及科比艾弗森麦迪，随后才会想到卡特的名字。这大概就是一个最好的例证吧！
卡特不是没有脾气，不过不像其他三位那么个性而已当然，性格也是一个很重要的原因。提起四大分卫，可以说除了卡特之外的另外三位，那个性都是相当的明显的，有棱有角，而卡特给人的感觉总显的是随和，属于一种随遇而安的个性。
如果都用一个字来形容四大分卫的话，那么除了卡特之外的其他三位似乎很容易总结：麦迪的“懒”，艾弗森的“独”，科比的“傲”都是深入人心的，但是如果你想要找到一个字或者一个词来形容卡特的话，似乎并不是那么容易。 因为除了绚丽的扣篮之外。卡特在球场之外留给人们的捕捉点其实并不多。
当然，这并不代表卡特没有个性，尤其是在本世纪初期，卡特打的最好的那几年，他也会像其他三位球星那样跟球队闹不愉快。比如当年为了离开猛龙，他也曾经向管理层进行逼宫，这才有了把他交易到篮网的事件发生。所以，卡特并没有我们想象当中的那么“乖”。当然，或许是在猛龙与篮网经历的失败次数太多，这让卡特的身心受到了很大的冲击。我认为卡特很可能就是从离开魔术之后，对于总冠军这件事情已经看得很淡了。
经历过总决赛的失利之后，卡特对于篮球的态度，似乎从对于总冠军的执着转变成为享受篮球的状态了。10年很可能是一个重要的分水岭，此后，他在选择球队的时候，已经不再是单纯的看重球队的实力了，他希望打能让自己快乐的篮球，因此像是太阳。国王，老鹰这样连季后赛的门槛都摸不到的球队都成了她的下家。
因此，他甚至为此拒绝了巅峰时期的勇士队，要知道，如果她肯加盟勇士的话，躺赢一个总冠军绝对不是问题，但是就像我们说的，从10年之后，卡特已经对这些东西全部都看淡了。而没有对总冠军的执着，也很有可能会影响到他在篮球这件事情上的专注度。
卡特当然是一个努力的球员，但是似乎还达不到科比的境界。正是因为他从10年之后就开始就开始享受起了篮球这项运动，他希望的是把更多的时间留在赛场之上，而不是留在对总冠军的执着和追求上面，因此，这让他很难与同时期的科比保持相同的竞争实力，尽管他的职业生涯要远比艾弗森与麦迪长，甚至比科比退役的还要晚，但是他的职业生涯巅峰期却没有科比那么长。这大概就是我们说的性格使然吧！
写在最后的话：卡特的球迷是幸福的其实，在这个世界上篮球运动员有很多种，我们并不是每一个都需要用总冠军的数量，或者是说进入过多少次联盟一阵拿到过多少MVP这些荣誉来衡量。我们喜欢一个球星，更重要的是因为他带给我们的快乐，而不是他所获得的荣誉，这才是一种真爱吧！
因为我们喜欢这个球员，所以才希望他能够获得更多的荣誉，而不是因为这个球员获得了很多的荣誉，我们才喜欢这个球员。显然，卡特就是一个很容易让人爱上的球员，他的职业生涯很长，这对于喜欢他的球迷来说就是一种幸福。所以，尽管卡特的荣誉可能没有其他三位超级分卫那么多，但是我认为，作为卡特球迷的幸福感可能会要比其他三位超级得分后卫要更高一些，因为卡特在我们的视线停留的时间足够长。
我觉得主要是最所处的时代、本身的性格以及伤病所决定的。
卡特所处的时代1998年进入NBA的卡特，赶上了最好的时代，也赶上了最坏的时代。 这一年公牛王朝第二次三连冠后乔丹选择了退役，全世界都希望再出现一个乔丹，于是便有了无数个“乔丹接班人”，显然卡特也是其中一员，出色的弹跳，完美的扣篮，让卡特瞬间成为了球迷的宠儿。次年卡特便以全明星票王的身份开启全明星之旅，凭借着在扣篮大赛上惊人的表现征服了所有人。00-01赛季卡特再次与全明星票王的身份参加全明星，这一年与艾弗森率领的76人在东区半决赛大战七场，虽然最后惜败，但这一轮两人的飙分大战让球迷们一直津津乐道，这也是卡特以球队主力的身份季后赛走得最远的一次。
后乔丹时代，是一个群雄林立的年代 ，奥尼尔、科比、邓肯、加内特、艾弗森、基德、纳什、诺维斯基……一个个耳熟能详的名字，都有着能和卡特一较高下的能力。奥尼尔、科比领衔的湖人队与邓肯带领的马刺队制霸了未来五年的NBA，后来的活塞集团、热火、小牛、马刺、湖人、勇士、猛龙陆陆续续的称霸武林，卡特则继续在篮网、魔术、灰熊等球队征战，最好的一次就是分区决赛。
卡特的性格卡特出生在一个单亲家庭，但是他的继父却让他感受到了父爱，从小生活的家庭比起那些贫民窟里出来的球员不知道要好多少倍，高中后卡特就展现出了在音乐方面的天赋，曾是高中时候乐队的主场，也曾获得音乐的奖学金。家庭与学校的熏陶，让卡特养成了那种彬彬有礼比较温和的性格，我记得当时听过一句话，“如果卡特的身体里流淌着艾弗森的血液，那他将是最接近乔丹的人”。卡特骨子里少了艾弗森那种舍我其谁的霸气，性格里少了科比那份对胜利的偏执。
卡特的伤病伤病也是一部分原因，最严重的就是膝伤河脚踝扭伤，脆弱的膝盖以及脆脚踝，让卡特贴上了玻璃人的标签，也让卡特的运动能力有了一定程度的下降，当然说到卡特的脚踝就不得不提到布鲁斯?博文，他的垫脚式防守，让卡特深受其害，也让彬彬有礼的卡特对他拳脚相向。
所以，卡特20年没有拿的出手的荣誉，最主要是因为所处的时代、伤病以及个人性格，当然还伴随着一些运气。
巅峰时期的卡特场均可以贡献近25+5+5的数据，这是NBA一流球星或超一流球星得数据，但远不是超级巨星得巅峰数据！
以“四大分卫”举例说明，科比巅峰期的个人场均得分最高为36分，麦迪巅峰期场均个人得分最高为32分，艾弗森巅峰期场均个人得分最高为31分。最终科比得到一次得分王，麦迪两次得分王，艾弗森三次得分王。
在“四大分位”的巅峰期，卡特有一段时间是在新泽西网队，这时期的球队的老大可不是卡特，而是基德。在多伦多猛龙队做老大时期，卡特的表现远没有科比和艾弗森出色，只比同时期的在魔术队的麦迪出色一点。
此外最重要的是，卡特在得分后卫或小前锋位置上始终没有成为最顶级的球员。早期的艾弗森，麦迪，科比，皮尔斯等压制着卡特，中期的詹姆斯，安东尼，韦德，阿里纳斯等同样能压制住卡特，等后期的保罗乔治，伦纳德等继续压制着卡特！
这就导致卡特职业生涯只有一次最佳二阵和一次最佳三阵，最终使的卡特成为一名比上不足，比下有余的尴尬球星！
卡特1998年进入联盟，然后力压皮队，以绝对优势拿到当年的最佳新秀。
第二个赛季以25.7+4+5.8的数据进入最佳阵容三队。
第三个赛季以27.6+4+5.5的数据进入最佳阵容二队。
数据方面就是标准的一位 历史 级的超级巨星就要横空出世了。个人第三个赛季就到达这个水准，看上去，一切都很美好。
然而事实却不随人愿，2002年卡特遭遇重大伤病，之后一直伤伤停停，半人半神形象瞬间变成玻璃人，是的，媒体的风向标变得就是这么快。再加上猛龙引援不力，卡特本人也不愿意继续在加拿大打球，本人有些消极怠工，在猛龙后期的时间内都完全没有打出个人水准。
2004年卡特加盟新泽西网队，之后的04-05赛季打出27.5+4.7+5.9的数据，场均得分更是打破篮网队史场均得分纪录，有谁能想象这样的数据，在当时居然进不了最佳阵容，原因可能就是卡特当年只打了57场比赛，出勤率偏低。还有一个原因就是基德的个人属性太强，或多或少的遮挡了卡特的风采。如同 历史 上的那些伟大控卫，基德、卡特、杰佛森组成的网队三巨头一时也是风光无限，给人无限遐想。基德神鬼莫测的传球配上两个空中飞人，网队一度被誉为飞行大队，场面是无比好看。当时尽管拥有三巨头，但是网队的阵容硬伤也是一大把，内线太菜没有任何能力，替补席上连个有点名声的都没有，最后搞得三巨头分崩离析了。
不过当年的最佳阵容后场是哪些人呢？巅峰麦迪、MVP纳什，状态神勇且更 健康 的雷阿伦，尚在巅峰的AI，转型期的科比以及异军突起球队战绩出众的韦德，这样看来卡特确实很难挤下任何一个进入最佳阵容。之后两个赛季，虽然卡特一度保持 健康 ，但是个人数据有所下滑，虽然依旧可以保持24+的得分，但是那几年联盟出色后场有哪些人挡在卡特面前呢？封神的科比，双料MVP纳什，火箭时期的麦迪，活塞时期稳定高效的比卢普斯，横刀立马的零大将军阿里纳斯，FMVP的韦德以及巅峰尾巴的AI。连最佳阵容都很难挤进去，显然卡特也和其他一些个人荣誉无缘，加上身体状态下滑，越来越不复当年之勇。其实总体来看，伤病之后的卡特依旧很出色，但是已经没有出色到足以争夺MVP这个程度了，猛龙初期，卡特都是飞着打球的，伤病之后真的变成跳着打球了。
看球很多年了，卡特真是让我极其惋惜的一个球员，当年横空出世的加拿大飞人，真是让我醉到不行。当年连续的全明星赛票王足以证明卡特当年的人气多高，如果不是伤病，谁也无法想象卡特的上限是怎样的，我想至少应该不会比我密了这么多年的蜗壳低太多，可惜，没有如果。
他是一个特殊的球员，特殊到足以重新定义扣篮这个词。我们想到扣篮的时候，有那么多极其出色的扣将，J博士、威尔金斯、老流氓等等，但是站在这些伟大球员名字前面的人是谁呢？除了卡特，没人有这个资格。
卡特没得过赛季得分王、没得过明星赛MVP、也更没得过常规赛MVP和季后赛FMVP！但是，卡特在NBA打了22年，这22年里的历届扣篮大赛，真正让人记住的经典扣篮，无一不来自文斯卡特，甚至说没有之一！哪怕没有荣誉加身，卡特一直都在进步，从原本的扣将，进化到球队领袖，再苦练三分，甘当绿叶…一切的一切，他为了篮球付出太多。但是低调的他，没有遗憾！
性格吧，太容易放弃了，迷离的眼神都透露出来了，你永远别想在他眼里看到像艾3或科比那种杀气腾腾的眼神，他老表也是一样的感觉，就算神迹的杀马刺一战，也感觉不出来，只是胜利的眼神。
同时代的高手太多
我认为这主要是由时代、性格和伤病决定的。
卡特时代
1998年进入，NBA的卡特赶上了最好的时光和最糟糕的时光。今年，在公牛王朝连续第二次获得三次冠军后，乔丹选择了退役。全世界都希望有另一个乔丹，所以有无数的“继任者”。显然，卡特也是其中之一。他出色的弹跳和完美的扣篮让卡特瞬间成为球迷的最爱。第二年，卡特以全明星票王，的身份开始了全明星之旅，并以他在扣篮大赛中的惊人表现征服了所有人。在2000-01赛季，卡特再次与全明星票王一起参加全明星赛。今年，他在东部地区与艾弗森率领的76人打了7场半决赛。虽然他最终被击败，但球迷们总是谈论这一轮两人之间的激烈竞争。这也是卡特作为球队主力进入季后赛最远的一次。
后乔丹era是一个英雄辈出的时代。奥尼尔、科比、邓肯、加内特、艾弗森、基德、纳什、诺维斯基.所有熟悉的名字都有能力与奥尼尔领导的卡特湖人队和邓肯领导的科比和马刺队在未来五年内称霸NBA。后来，活塞、热火、小牛、马刺，湖人，勇士和猛龙陆陆继续称霸武林，而卡特则继续在网队、魔术、灰熊等队作战，最好的一个是分区决赛。
卡特性格
卡特出生在单亲家庭，但他的继父让他感受到了父爱。从小生活的家庭比从贫民窟出来的球员好很多倍。高中毕业后，卡特展示了他的音乐天赋。他是乐队在高中的家，还获得了音乐奖学金。受家庭和学校的影响，卡特养成了礼貌和温和的性格。我记得当时听人说过，“如果艾弗森的血液在卡特体内流动，他将是最接近乔丹".的人卡特缺乏艾弗森的霸气和科比对胜利的偏执。”
许多人眼中或记忆中卡特就只有扣篮这个武器，其实非也。他的职业生涯扮演过核心当家、二当家、第六人、角色球员、终结者、定点射手可以说无所不能。
曾经与表弟麦迪被寄予期盼是下一代的乔丹与皮朋，两人都是有全能的进攻能力的摇摆人。
只可惜，卡特最为遗憾的就是运气，在迎来技术和经验颠峰之前就被死亡之脚导致大伤，而在那之后卡特就被低估了，或者说球队皆不敢冒风险以这位有大伤的半人半神为核心，即使在篮网时期连续五年场均缴出20+5+5+的全能数据。
一直进不了总冠军战也是卡特最为遗憾的运气，除了在新秀期对决艾佛森的76人外，14年的季后赛首轮碰上当年的总冠军马刺三巨头一记压哨三分绝杀马刺，帮助小牛取得2：1领先，当时所有人都震惊半神半人回来了，是否会上演老八黑马传奇。
再有就是卡特年轻的时候好胜心同比没有那么强烈，后期比较迷茫
学会自律中考作文500字6篇自律很需要类似的紧张感，就像不想往前走的时候，需要一双手在背后推你一把。下面是我为大家整理的学会自律中考作文500字6篇，希望对您有所帮助!
学会自律中考作文500字1自律是一种能力，也是一个成长的标志，自律会使我们懂得珍惜时间，不浪费一点一滴，但要学会自律，还真不简单呢。
每个下午的时光在我眼里总是那么漫长，爸爸妈妈都不在家，我当然是先打开电视看个够，时间一点一点的过去，而我却还沉浸在精彩的电视剧情之中，笑得合不扰嘴。当我反应过来时，时间却已经不够用了，草草写一会儿作业，但却好像怎么也写不完，有时朝门外看一看，确保大人们还没有回来，在爸爸妈妈回来后，看着他们检查着作业，心中有一丝后怕，到了晚上，我又会在内疚中告诉爸爸妈妈真相，但当他们不注意时，又会拿着手机看上一会儿。
我也像妈妈说得那样，列了计划表，也在书桌上贴了字条告诫自己，在妈妈的监督下，写作业时也专心了许多，但在周末我也会借着学习名号偷偷看上一会儿手机，因此作业总是很晚才做好，妈妈总是说我速度慢，从这种现象发生起，我觉得我应该学会自己控制自己。我看电视时定了闹钟来提醒自己，自己的手机也让它“冬眠”去了。没有了外界的干扰，我总会早早做完作业，看到自己写作业时更加专注，才体会到自律的重要。计划表上的作业一项一项少去，心中的重担一点一点变轻，自律给我带来的好处有许多，觉得时间不再那么紧张。
自律使我的生活更加充实，变得更加多彩，不再会因看多电视和手机而感到内疚，让我更好地控制了自己的时间，虽然仍会有没做好的时候，但是在我的心中留下了一个意念：那样做是不对的，我也要更加努力学会自律，才有真正的成长。
学会自律中考作文500字2
从寒假结束，线上复课开始，便打响了我们与自觉和自律的战争。打赢了就是赢家，打输了则会给以后要走的路添加几分艰难和重负。
开学时间的延缓也许是放松的大好时机，也许是学习逆流而上的黄金时期。尽管塑造了两批学习态度不同的人，但这是每个人自己的选择，是公平的、公正的，时间老人的天平从不会为谁倾倒。
我就像是停留在两条路的岔路口，迷茫着，纠结着对于走哪条路的选择。理智告诉我：在这关键时期，我应该更加努力。听课也好，笔记也罢，都是为自己而做，自己是最终的受益人，不料昨天的信誓旦旦随之便烟消云散，自觉终究是败给了电子游戏。班级群里班主任发的一篇篇文章、表扬的学习榜样、作业模范都格外耀眼;忏悔和内疚在心里久久挥之不去，而此时各科早读表扬名单上没有我、成绩前十没有我、优秀作业榜上没有我我就像一个被抛弃的孩子，站在原地，无所适从。
父母不在家，老师没监督。也许可以放飞自我，但藏在内心的责任感和不甘指引着我重回正道。某天，我下定决心对老师说出了真心话，经过老师的教导，我要开始行动，对症下药，把恶习和游戏大都戒了去。自己试图规划着作息表，将大部分时间用在学习上，认真听课、做好笔记、少触电子也许我已经落后，但我相信路是分高低的。只有勤奋和自律才能逆流而上，无愧于自己。
一切都变得明朗了起来，有人说：比你优秀的人比你更勤奋。也有人说：世上无难事，只要肯攀登。而我更相信：做好自己，是目前最明智的选择。
学会了自律，便能赢得人生，向着这条路前行，总会再见光明。
学会自律中考作文500字3
蒙田曾说过这样一句话：“真正的自由是在所有的时候都能控制自己。”颓废的人因为我而重新热爱生活，许多人因为我而成功逆袭。我是努力和不懈的代名词，我叫自律。
自律需要与自身的懈怠，放任做斗争。我可以让你的生活充实，可以保持心理健康，还可以拥有健康的身体。
还记得那个抗疫在一线，引领中国人战胜新冠病毒，成为中国人的骄傲的钟南山爷爷吗?从网络上的那些中你是否能看出精神矍铄的他已经84岁了。84岁的他不仅拥有大多数同龄人所没有的健康身体，还拥有着宝贵的品质——自律。他曾经在网上谈起过我，他说：“我之所以拥有好的身体，首先一日三餐是必须按时吃的。其次就是要确定每天的运动量，并且要保持好的心态，这样才可以站在更高的角度看生活。”可以说这就是所谓的自律。
彭于晏这个名字可能大家都很熟悉。他是一名敬业的演员，每部作品都会把其中的形象变成他本人。他的成功不是偶然，他每拍一部戏就会解锁一项技能，而这背后所拥有的是强大的毅力和我。
作为学生的你们无法改变世界，但你们可以通过我去改变自己。想要拥有我，可能需要你们每天重复无数遍去做那些看似简单却很难坚持的事。自律的本质是热爱。你要学会去热爱你所做的事。你们要学会放弃那些无计划，无营养的生活。我可以帮助你，但更多的需要你去征服自己，真正能战胜我的人都是不平凡的人。
我希望你不要让完美的计划躺在抽屉里。写好计划可以把握人生方向，但更多的是要做。
拥有我的关键是控制自己的心。把我当一种习惯。一个人，越自律，越成功。懂得自律，活出自我。
今天，你拥有我了吗?
学会自律中考作文500字4
看着天上那自由飞翔的雄鹰，你是否也会经常想到“自由”一词来?可是他们是真正的自由吗?
当然不是，因为他们都是要遵守纪律，达到了这点，才能在天空中自由翱翔。正如黑格尔所说的一句名言：“纪律是自由的第一条件。”如果你想获得自由，第一，最最重要的就是纪律，纪律可是一个良好的开端。
可是，有许多人会有疑问：“自由就是自由，随心所欲，但为什么要和自律和在一起呢?纪律不也代表着拘束，也就不是不自由吗?”其实，自由和纪律是相通的，我认为如果一个学生上课时不听课，想要“自由”就便会逃课，在操场上玩，去超市场去逛……别人在上课时间他在玩，别人在努力的时间他还在玩。到了初中生他还一直不断的在玩……但这就是所谓的“自由”吗?不，不是的，因为等到他长大时，就会发觉过得很吃力，很累。小学基本知识不会，没知识，没文化，就连他可怜的去扫大街都没人要，就开始惭愧起来，后悔自己当初没有努力，恨自己，觉得当时不应该玩，这才不是所谓的自由。
但如果你在小时候遵守纪律，不随心所欲，扎扎实实，踏踏实实的学习每一个知识点，掌握所学。努力一点点，明天会为你改变很多，也会越来越杰出，生活也会越来越好。长大后也就会很自由了，就上了一个大企业家，一个了不起的人……所有的愿望梦想都会统统实现，会自由自在。
将来的你，也会感谢现在正努力的自己。
纪律是自由的第一条件。如果你想获得自由，那么就请你现在，认认真真做好自己，踏踏实实遵守每一条纪律吧!为了未来的精彩，为了辉煌的明天，加油!
学会自律中考作文500字5
自律，在词典里的意思是“自己约束自己”，自问一下，自己真的做到自律了吗?
现在篮球这项运动越来越流行于我们青少年之中，有些人废寝忘食地打球，有些人放弃学业打篮球，可见他们对篮球已痴迷得走火入魔。
最近，在NBA新闻里，最重大的莫过于篮球巨星——科比退役。24号科比在NBA是一段传奇佳话，无论是投球、过人，都做得非常完美。因为科比退役，整个微博、空间都被刷爆了，在科比最后一场职业赛中单人得60分后光荣退役，为他的篮球生涯画上一个完美的句号。
我们这帮喜爱打篮球的，听到这个消息，我们都纷纷向科比致敬，我们都知道，NBA里的射手，压腕是一个投球的好技巧，我们就想去学压腕。一天中午，发现饭卡钱不够了，正好想去打球，就凑了几个朋友去打球，打得不亦乐乎，差点还给宿舍楼下值日生记名了，又差点导致班级扣分
正好下午有健体，我有气无力地跑步。下午第三节课下课后，正好赶上健体，真希望下雨，因为这么大的能量消耗，我很可能在跑完的时候昏厥在地上了，但我体质并没有这么差，跑完步有点虚脱，眼前一黑一黑的，吃顿饭就完事了，但是饿肚子的感觉真的好痛苦。
这件事之后，我明白了生活如果不自律就像进监狱的道理，与其让其他人管着，还不如自己管好自己先，国家、社会为什么需要警察?因为有人不会自律。
自律在学习方面也是一样的，自主学习，自己学会控制时间。
学会自律中考作文500字6
什么是自律呢?在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉的遵守规则，执行计划，信守诺言，自觉主动地来约束自己的一言一行。
自律并非远在天边，它就调节地藏匿在每一天、每一分钟。你放纵自己，不想做该做的事情的时刻。这个时候，特别需要你咬咬牙，狠狠心逼迫自己，勇敢的地丢弃“放纵”，选择“自律”!你可以准备一个小本，写下自己须遵守的规则。把每天要做的事情做个合理的安排和计划，什么时候预习，什么时候复习，什么时候阅读，什么时候练习字。晚上睡觉前，一定要仔细想想是否还有没有完成的事情?为什么没有完成?今日事一定要今日毕，对于没有完成的事情，一定要再咬咬牙，狠狠心逼迫自己把它完成。这样，就才会睡得更快，睡得更香!
“放纵自己”就像可怕的“瘟疫”，要知道自律就是我们目前作为一个学生的责任和担当!做到了自律，你也像那些冲锋在抗日一线的叔叔、阿姨，爷爷、奶奶一样，是非常时期的非常的英雄!一旦“放纵”这个可怕的瘟疫，要来袭击你的时候，你还可以想想我们的医护人员正在经历着怎样的考验和磨炼——随时都有可能面临被传染的可能性!
做到自律，必须要做到善于自控，这是自律中最难做到的事。养成自律习惯，提高自律能力，加强品质修养，归根到底，一个人有了自律的话，等待你的就是成功!
好了，今天关于nba之巨星养成就到这里了。希望大家对nba之巨星养成有更深入的了解，同时也希望这个话题nba之巨星养成的解答可以帮助到大家。